Amy Landino — 7 things to stop doing every morning
Это видео с канала AmyTV, который ведет Amy Landino. Она рассказывает про 7 вещей, которые стоит перестать делать утром.

В целом, она рассказывает про простые и очевидные вещи, хотя для кого-то могут быть новыми. Но всё это поможет набрать новых слов, ведь говорит она про обычные вещи, с которыми мы все сталкиваемся.
Часть 1
Часть 2
Please stop, I mean, seriously.

Пожалуйста, хватит. Я имею в виду серьезно.
Stop — Останавливаться, прекращать
Mean — Иметь в виду
Seriously — Серьезно
What's up Socials, welcome back to AmyTV.

Как дела, ребята? С возвращением на AmyTV.
What's up — Как дела?
Socials (разг.) — Ребята
Welcome back — Вернуться
A great day starts in the morning.

Великий день начинается утром
In the morning — Утром
Great — Великий
Start — Начинать, начинаться
I thought a great day started at five o'clock somewhere.

Я думала, что великий день начинается около пяти утра.
Thought — Думал. Вторая форма
от think — Думать
At five o'clock — В пять часов
Somewhere — Около, приблизительно, где-то
Arguable, but come on, if you truly want to set your day up for success, then you need to have a morning on your terms.

Сомнительно. Ну ладно, если вы действительно хотите подготовить ваш день к успеху, тогда вам нужно иметь утро на ваших условиях.
Arguable — Спорно, сомнительно
Come on — Да ладно, хватит
Truly — Действительно
Want — Хотеть, желать
Set up for — Подготовить
Your — Ваш
Success — Успех
Need — Нужно, надо
Terms — Условия
So today we're gonna talk about my seven things that I believe you should not ever do in the morning.

Поэтому сегодня мы собираемся поговорить о моих семи вещах, которые, я считаю, вам не следует когда-либо делать утром.
So — Поэтому
Talk — Поговорить, говорить
Things — Вещи
Believe — Считать, верить
Ever — Когда-либо
Should — Следует
In the morning — Утром
Felt — это прошедшая форма от feel — чувствовать. Это прошедшее время, когда мы говорим о том, что было раньше — чувствовал, делал, видел.

Подробнее, как образуется прошедшее время: clc.la/chpt2
You need to stop doing them right now.

Вам нужно перестать их делать прямо сейчас.
Need — Нужно, надо
Stop — Перестать
Doing — Делать
Them — Их
Right now — Прямо сейчас
Before we jump in, I just wanna make sure you're subscribed to this channel because

Прежде чем мы приступим, я просто хотела бы убедиться, что вы подписались на этот канал, потому что
Before — Прежде чем, перед
Jump in — Приступать, включаться
Just — Просто
Wanna — Хотеть
Make sure — Убедиться
Subscribe — Подписаться
Channel — Канал
Because — Потому что
That's the very first pro tip for having a great day.

Это самый первый профессиональный совет для того, чтобы иметь великий день.
Very — Самый
First — Первый
Pro — Сокращение от professional — Профессиональный
Tip — Совет
Having — Иметь
Great — Великий
Making sure you get notifications of new videos every time I upload them.

Убедитесь, получаете ли вы уведомления о новых видео каждый раз, как я загружаю их.
Get — Получить
Notifications — Уведомления
New — Новый
Every time — Каждый раз
Upload — Загрузить
Alright, let's dive in.

Отлично, погружаемся.
Alright — Отлично, в порядке
Let's — Давайте
Dive — Погрузиться
Here are the seven things I think you should stop doing every single morning. Starting with the snooze.

Здесь семь вещей, которые, я думаю, вам следует прекратить делать каждое утро. Начнём с отбоя будильника.
Think — Думать
Stop — Перестать, прекратить
Every single — Каждый, каждый до единого
Start — Начать
Snooze — Дремота, прикорнуть (она имела в виду snooze button - кнопка отбоя будильника)
You know you know the snooze, girl.

Да-да, вы знаете об этом, девчонки.
Know — Знать
Girl — Девчонка, девушка

Isn't it so fascinating that we can completely reject a notification on our phone that is not Instagram?

Не удивительно ли, что мы можем полностью отказаться от уведомления на телефоне, которое не из Инстаграма?
Fascinating — Удивительный, увлекательный
Can — Мочь
Completely — Полностью
Reject — Отказаться
Notification — Уведомление
Phone — Телефон
No alarm, I ain't having it today.

Никакого будильника, у меня его сегодня не было.
Alarm — Будильник
Ain't — Не быть = isn't, aren't, am not
Have — Иметь
Today — Сегодня
The reason you need to stop hitting the snooze button, sleeping in, all that jazz, is because

Причина, (по которой) вам нужно прекратить нажимать кнопку повтора, выспаться и все такое, (это потому что)
Reason — Причина
Hit — Нажать
Snooze button — Кнопка отбоя будильника
Sleep in — Высыпаться
All that jazz — Все такое
You're basically saying, oh, here's the first thing I said I was gonna do today, and I'm not gonna do it, not a great start.

Вы в основном говорите: о, вот я сказал первую вещь, которую собирался делать сегодня, и я не собираюсь это делать – не хорошее начало.
Basically — В основном
Say — Говорить
Said — Говорил. Вторая форма от say
Here's — Вот
First — Первый
Thing — Вещь
Great — Хороший, отличный
Start — Начало
Also contrary to popular belief, it's not sleeping in if you literally have to get up every nine minutes to turn your phone off.

Также вопреки распространенному мнению, вы не высыпаетесь (это не высыпание), если вам буквально приходиться просыпаться каждые девять минут, чтобы выключить телефон.
Contrary to — Вопреки чему-либо
Popular — Распространенный
Belief — Мнение
Literally — Буквально
Have to — Приходиться
Get up — Просыпаться, подниматься
Every — Каждый
Turn off — Выключать
That's not sleeping.

Это не сон.
Sleeping — Сон (процесс, когда спим)


Look, first and foremost you need to make sure you're getting the right amount of sleep.

Смотрите, первое и самое важное – вам надо убедиться, что вы получаете достаточное количество сна.
Look — Смотреть
Foremost — Самый важный
Get — Получать
Right — Нормальный, подходящий
Amount — Количество
Sleep — Сон
You should not be making yourself wake up after only two hours of sleep or three hours of sleep, cause obviously snoozing is going to happen.

Вам не следует заставлять себя просыпаться только после двух или трёх часов сна, потому что очевидно, что вы снова заснете (дремота случится)
Make yourself — Заставлять себя
Wake up — Просыпаться
Only — Только
After — После
Hour — Час
Cause — Потому что
Obviously — Очевидно



But if you got the right amount of sleep and you're just hitting the snooze because you can and you're like, oh, I just told myself I was gonna give myself an extra hour or half-hour or three hours.

Но если вы получили достаточное количество сна, то вы просто нажимаете на кнопку повтора, потому что вы можете и вы типа — о, я просто сказал себе, что я дам себе поспать дополнительный час, полчаса или три часа.
Told — Сказал. Вторая форма от tell — Сказать, говорить
Give — Давать
Myself — Себе
Extra — Дополнительный
Hour — Час
Half-hour — Полчаса






Now that I'm in the moment, don't feel like it, it's just not gonna work out for you with a lot of goals you have in your life, in the long run, if you can't nail this one.

Сейчас, я в данный момент не считаю похожим образом (как это), это просто не сработает для вас с множеством целей, которые у вас есть в жизни, в долгосрочной перспективе, если вы не можете справиться с этим.
Now — Сейчас
In the moment — В этот момент
Feel— Считать, думать
Just — Просто
Work out — Срабатывать
Goals — Цели
Life —Жизнь
In the long run — В долгосрочной перспективе
Nail — Справиться






So quit your snoozing.

Поэтому откажитесь от дремания.
Quit — Бросать (привычку)
Snoozing — Дремание

I don't believe in "you can sleep when you're dead," but like, do things while you're alive.

Я не верю в "на том свете выспишься" (ты можешь поспать, когда ты мертвый), но типа - делай дела пока живой.
Believe — Верить
Dead — Мертвый
Things — Дела
While - Пока, в то время как
Alive — Живой


The second thing you should stop doing every single morning is immediately looking at your phone when you wake up

Вторая вещь, которую вам следует перестать делать каждое утро — смотреть в телефон, когда вы просыпаетесь
Second — Второй
Immediately — Немедленно
Look at — Смотреть




Which is really gonna be difficult if your alarm is your phone, am I right?

Что действительно сложно, если будильник — это ваш телефон, я права?
Which — Что, который
Really — Действительно
Difficult — Трудный
Alarm — Будильник
Right — Правый, верный
That's okay, you can turn the alarm off, not snooze it and then move on to the next thing,

Отлично, вы можете выключить будильник, не заводим его снова и затем переходим к следующему
Turn off — Выключить
Snooze — Снова заводить
Move on — Переходить, переключиться
Next — Следующий
But the moment you pick up that phone and start checking social, scrolling the news and all that happy crap

Но в момент, когда вы берете телефон и начинаете проверять социальные сети, листать новости и весь этот "веселый" бред
Pick up — Брать
Check — Проверять
Social — Сокращение от social media — Социальные сети
Scroll — Пролистывать
News — Новости
All — Весь, всё
Crap — Бред
You're literally letting that phone and all of the data in it tell you what to do next, how to feel next and what your morning should look like.

Вы буквально позволяете телефону и всей информации в нём говорить, что делать дальше, как чувствовать дальше и как ваше утро должно выглядеть.
Literally — Буквально
Let — Позволить
Tell — Говорить
Feel — Чувствовать
Data — Информация, сведения
Next — Дальше
Look like — Выглядеть как, иметь вид
There is no reason for that.

Нет никакой причины для этого.
No — Никакой
Reason — Причина
Sure, a lot of things happen overnight, and you wanna know what's going on, but you don't need to do that right now.

Конечно, куча вещей случается за ночь, и вы хотите знать, что происходит, но вам не нужно это делать прямо сейчас.
Sure — Конечно, безусловно
A lot of — Много, куча
Happen — Случаться, происходить
Overnight — За ночь
Go on — Происходить
Otherwise, you're truly not going to have a morning on your own terms.

Иначе вы действительно не проведете утро в своем распоряжении (не будете иметь утро)
Otherwise — Иначе, в противном случае
Truly — Действительно, вправду
Own — Свой собственный
On your own terms — На своих условиях
You're giving this device permission to dictate your day.

Вы даете этому устройству разрешение, чтобы управлять вашим днем.
Give — Давать
Device — Устройство
Permission — Разрешение
Dictate — Диктовать, управлять
There may even be an app that you love to check in the morning, for positive reasons, which is great.

Это может быть даже приложение, которое вам нравится проверять утром из лучших побуждений (по позитивным причинам), что классно.
May — Может быть
Even — Даже
App — Приложение
Check —Проверить
Positive — Позитивный
It's very good that you know that, I know what that app is for me, I do.

Очень хорошо, что вы понимаете, что я знаю, что значит это приложение для меня (что это для меня), я знаю.
That — Что
Very — Очень



But allow yourself to have a human thought first and that's really what you should be doing first thing in the morning is just sort of waking up to the beat of your own drum and thinking what you think and feeling what you feel.

Но позвольте себе сначала подумать о насущном (иметь человеческие мысли), и действительно первая вещь, которую вам следует сделать с утра — это просто немного проснуться в своем темпе (в такт собственного барабана), подумать, о чем тебе думается, и почувствовать именно то, что вам хочется.
Allow — Позволять
Yourself — Себе
Human — Человеческий
Thoughts — Мысли
First — Сначала
Do — Делать
Sort of — В некотором роде, немного
Wake up — Просыпаться
Beat — Удар, бой
Own — Собственный
Drum — Барабан
What — Что
Feel — Чувствовать
So you can truly embrace that and not let everyone else decide who you are.

Так вы можете действительно это воспринять и не позволить кому-либо решать, кто вы есть.
Embrace — Воспринимать, обнимать
Let — Позволять
Everyone — Кто-либо
Decide — Решить
Who — Кто
The third thing you should stop doing every morning is drinking caffeine first.

Третью вещь, которую вам следует перестать делать каждое утро — это первым делом пить кофеин.
Third — Третий
Drink — Пить
Caffeine — Кофеин
And I am a believer in the caffeine in the morning, let me tell you, but what I do know, more than anything.

Я сторонник кофеина с утра, но позвольте сказать, что я точно знаю больше всего.
Believer — Сторонник, верующий
Than — Чем
More than anything — Больше всего на свете
My body needs hydration first thing in the morning, yours does, too, okay, let's be real.

Что утром мое тело нуждается в воде прежде всего, ваше — тоже, будем реалистами.
Body — Тело, организм
Hydration — Гидратация, наполнение водой
Yours — Ваш
Too — Тоже
Real — Реальный
You haven't eaten in a long time, you haven't had anything to drink, you've been sleeping, your breath is kicking, like.

Вы не ели в течение долгого времени, у вас нечего было пить, вы спали, у вашего дыхания плохой запах, например.
Eaten — Третья форма от eat — есть, питаться
In a long time — За долгое время
Had — Третья форма от have — иметь
Anything - Ничего (в отриц. предложениях)
Been — Третья форма от be — быть
You've been sleeping — Вы спали
Breath — Дыхание
Kicking — Плохой запах (о дыхании)
Like — Как, типа, например
You need to go brush your teeth and have a lemon water and that's about all you need right now.

Вам нужно пойти почистить зубы и попить воды с лимоном — это почти все, что вам сейчас нужно.
Brush — Чистить
Teeth — Зубы
Water — Вода
Have water — Выпить воды (иметь воду)
That's about all — Это почти всё
Even if you just had a straight up water, don't worry about the lemon if it's not your thing, although it is very good for you.

Даже если вы просто выпьете проточной воды, не беспокойтесь о лимоне, если он не для вас (не ваша вещь), хотя полезен для вас.
If — Если
Straight up — Проточный
Worry — Беспокоиться
Your — Твой
Although — Хотя
Hydrate the body first, that cup of coffee that follows is gonna taste way better because

Сначала выпей воды, а чашка кофе после станет приятнее на вкус, потому что
Hydrate — Пить воду, увлажнять
Cup — Чашка
Follow — Следовать
Taste — Пробовать
Way — Путь
Better — Лучше
You took care of your body before you took care of your attitude, which actually, the body's gonna affect the attitude, so you'll be very pleased to see how that turns out.

Вы позаботились о теле прежде, чем вы позаботились о вашем мироощущении, что по сути тело повлияет на мироощущение, вы будете очень довольны увидеть, чем это обернется.
Took care — Позаботились. Вторая форма от take care — Заботиться
Attitude — Мироощущение
Actually — По сути
Affect — Влиять
Be pleased — Быть довольным
See — Видеть
Turn out — Оказываться, обернуться
Or at least everybody else will be.

Или по крайней мере, все остальные будут.
At least — По крайней мере
Else — Остальные, еще

The fourth thing you should stop doing every morning is watching TV.

Четвертая вещь, которую вам следует прекратить делать каждое утро — это смотреть телевизор.
At least — По крайней мере
Else — Остальные, еще
Watch — Смотреть
TV — Телевизор

This is so easy for a lot of people to do, because you wake up and you immediately just kinda want sound in the background

Это так легко сделать это для многих людей, потому что вы просыпаетесь и вы сразу же хотите, чтобы что-то, типа, играло на фоне (хотите звук на фоне)
So — Так
Easy — Просто
A lot of — Много
Kinda — Сокращение от kind of — Вроде, как будто, типа
Sound — Звук
In the background —На заднем фоне



I am the type of person that likes to have sounds around me, it just depends on what it is, and what I'm feeling

Я — тот тип людей, который любит слышать звуки вокруг (иметь звуки), все зависит от того, что это именно и что я чувствую.
Type — Вид, тип
Person — Человек
Likes — Нравиться
Around — Вокруг
Depend on — Зависеть
But the TV is not a great one, for the same reasons as number two, it's dictating how you feel

Однако телевидение не замечательно по тем же причинам как номер 2 — оно диктует, как вы чувствуете себя
Great — Замечательный, великолепный
Same — Одинаковый, тот же
Reason — Причина
For the same reasons — По тем же причинам
As — Как
Feel — Чувствовать (себя)
You're looking at news, you're looking at social, same thing as letting a newscaster tell you like, oh my gosh, it's great weather, but life still sucks.

Вы смотрите новости, вы смотрите в социальные сети, это тоже самое, как позволить сказать диктору: "Боже, классная погода, но жизнь все также отстой
Look at — Смотреть (на)
News — Новости
Letting — Позволить
Newscaster — Диктор, телекомментатор
Oh my gosh — О боже
Weather — Погода
Still — Все также
Suck — Отстой
Mean — Значить
Like, I mean, who wants that first thing in the morning?

Как бы, я имею в виду, кто хочет, чтобы с этого начиналось утро (это первой вещью утром)?
Like — Как бы
Mean — Значить
If you need sound in the background to kind of get you going everyday, find some other way to make that happen.

Если вам нужно фоновое сопровождение (звук на фоне), которую вроде вы начнете делать каждый день, найдите другие способы, чтобы заставить это случиться
Kind of — Вроде, типа
Get going — Начинать
Everyday — Каждый день
Find — Найти
Way — Путь
Make happen — Заставить случиться
Maybe it is music that actually makes you feel good or just some sort of sounds or something.

Возможно, это музыка, которая на самом деле позволяет вам чувствовать себя хорошо или просто какие-то звуки или что-то.
Maybe — Возможно
Actually — На самом деле
Make someone do something — Заставить кого-то делать что-то
Something — Что-то
I really just like to hear the coffee pot.

Я очень люблю слышать звуки кофейника.
Really — Действительно, очень
Hear — Слышать
Coffee pot — Кофейник
I know that sounds crazy, but I literally just need the coffee pot and then I'll turn on sort of like a mellow Spotify playlist while sipping said coffee

Я знаю, что звучит безумно, но мне буквально нужен кофейник, затем я включу что-то вроде спокойного плейлиста на Spotify, пока потягиваю этот самый кофе
Sound — Звучать
Crazy — Сумасшедший, безумный
Literally — Буквально
Turn on — Включать
Sort of like — Что-то вроде
Mellow — Спокойный, медленный
While — Пока
Said — Вышеупомянутый, этот самый
Sip — Потягивать, прихлебывать
But letting the people on TV, again, change the way you think and the way you feel is just unnecessary

Но позволять людям на телевидение снова менять то, как вы думаете, и то, как вы чувствуете — это просто бессмысленно
Again — Снова
Change — Менять
The way — То, как
Unnecessary — Бессмысленный, излишний
I mean, you just woke up.

Я имею в виду, вы только проснулись.
Just — Только
Woke up — Проснулись. Вторая форма от wake up — Просыпаться
This is your day.

Это ваш день.
Day — День
The fifth thing you should stop doing every morning is checking email.

Пятая вещь, которую вам нужно прекратить делать каждое утро — это проверять электронную почту.
Fifth — Пятый
Check — Проверять
Email — Электронная почта
This is so easy, it is quite the epidemic, this addiction to checking email, cause we're all thinking the same thing.

Это так просто, это почти эпидемия, это зависимость от проверки, потому что все мы думаем одинаково (одинаковые вещи).
Quite — Почти, довольно
Epidemic — Эпидемия
Addiction — Зависимость, привыкание
All — Все
The same thing — Одинаковая вещь
I can check it, so I'm going to, because I'm just gonna look for the emergencies and all of those fires I need to put out.

Я могу проверить почту (это), поэтому я буду, потому что я просто буду искать чрезвычайные дела и все эти пожары, которые мне нужно потушить
So — Поэтому
Because — Потому что
Look for — Искать
Emergencies — Чрезвычайные ситуации
Fire — Пожар
Put out — Тушить
And if there are none, I will just ignore all of it until I absolutely have to do it, which is basically accomplishing nothing and inviting emergencies

А если там ничего нет, я просто буду проигнорировать все это до тех пор, пока мне полностью не придется сделать это, что в основном ни к чему не приводит и вызывает срочности
None — Ничего, ни капли
Ignore — Игнорировать
Until — До тех пор
Have to — Приходиться, должен
Absolutely — Полностью, абсолютно
Basically — В основном, в принципе
Which — Что, который
Accomplish — Приводить к чему-либо, добиться
Nothing — Ничего
Invite — Приглашать, звать
That are not yours into your life and ignoring your workload all at the same time.

Которые по сути не ваши в вашей жизни и игнорируют ваш объем работы полностью в то же время.
Yours — Ваш
Workload — Объем работы
All — Всецело, полностью
At the same time — В то же время
That is not a rockstar morning, I'm sorry.

Извините, это не утро суперзвезды.
Rockstar — Рок-звезда
Be sorry — Сожалеть
If someone cannot wait for you to return their email, I hope you have a very special circumstance for that or they have your phone number

Если кто-то не может дождаться, когда вы ответите на письмо, я надеюсь, что у вас есть очень особенное обстоятельство на это или у них есть ваш номер телефона.
Wait (for) — Ждать (чего-то)
Return email — Ответить на письмо
Hope — Надеяться
Special — Особенный
Circumstance — Причина, обстоятельство
Although my phone is always on do not disturb, until like 10 AM, so pretty much you can't get ahold of me

Хотя мой телефон до 10 утра в режиме "не беспокоить" и очень вероятно вы не сможете связаться со мной
Although — Хотя
Always — Всегда
Be on — Быть в режиме
Disturb — Беспокоить
Until — До
10 AM — 10 утра
Pretty much — Очень вероятно
Get ahold of someone — Связаться с кем-то
But if someone literally says "You took too long to reply to my email", then either A, you probably need a new job

Но если кто-то буквально скажет: "Вы слишком долго отвечали на письмо", — тогда или А — скорее всего вам нужная новая работа
Literally — Буквально
Says — Говорить
Took — Вторая форма глагола take — Занимать какое-то время, брать
Too — Слишком
Long — Долго
Reply — Отвечать
Either ... or — Или ... или
Probably — Скорее всего, вероятно
Or B that person can go find somebody else to take their crap out on, because that's not even worth having in your space.

Или В — тот человек может пойти и найти кого-то другого, чтобы решить всю эту чушь, потому что это даже не стоит твоего внимания (не стоит того, чтобы иметь в вашем пространстве).
Find — Найти, находить
Somebody — Кто-то
Take out on — Решить (проблемы, дела)
Crap — Чушь, ерунда
Be worth — Стоить, заслуживать
Space — Пространство
I don't care what time of day it is.

Мне безразлично, в какое время дня это (происходит).
Care — Волноваться, заботиться
I don't care — Мне все равно, мне безразлично


The sixth thing you should stop doing every morning is keeping your thoughts inside your mind.

Шестая вещь, которую вам следует прекратить делать каждое утро — держать мысли в голове.
Sixth — Шестой
Keep — Держать, хранить
Thoughts — Мысли
Inside — Внутри
Mind — Разум
The morning is such an interesting period of oh okay, I just had this really weird dream, and I slept on a problem I had yesterday

Утро — такой интересный период — о, окей, мне приснился очень странный сон, и я отложил решение проблемы до утра (спал с проблемой, которую имел вчера)
Such — Такой
Interesting — Интересный
Period — Период
Weird — Странный
Dream — Сон
Have a dream — Видеть сон, сниться
Sleep on — Переспать с мыслью
Slept — Спал. Вторая форма глагола sleep
Yesterday — Вчера
And suddenly I think I have a solution or I have a new idea and the tendency is lemme just simmer on that for a while.

И вдруг я думаю, у меня есть решение или у меня есть новая идея, и цель — позволить себе просто подумать об этом какое-то время.
Suddenly — Вдруг, неожиданно
Solution — Решение
Tendency — Цель, тенденция
Lemme — Позволить себе (разг. от let me)
Simmer — Варить, подумать
A while — Какое-то время, некоторое время
For a while — Какое-то время (в течение какого-то времени)
You would really best serve yourself if you actually wrote these things down or put them in your journal

Вы бы реально лучше всего сослужили себе, если бы на самом деле записали эти мысли (вещи) или отметили в своем ежедневнике
Best — Лучше всего
Serve — Служить
Wrote down — Записали. Вторая форма глагола write down — Записывать
Things — Вещи
Put — Отметить, класть
Journal — Ежедневник
Write them in your Evernote or just on a piece of paper, anything you can think of

Запишите их в Evernote или просто на листе бумаги, все, о чем вы можете подумать.
Piece of paper — Лист бумаги
Think (of) — Думать (о)
Anything — Что угодно, все
Evernote — Приложение для телефона
Because this thing that could potentially turn into success for you, can never happen if it never becomes real

Потому что эта штука, которая могла бы стать успехом для вас, может никогда не произойти, если она никогда не станет реальной
Could — Мог, мог бы
Potentially — Возможно, теоретически
Turn into — Обернуться, становиться
Success — Успех
Happen — Случиться, произойти
Become — Становиться
Real — Реальный
So get your ideas out as soon as you wake up.

Поэтому записывайте свои идеи сразу же после пробуждения.
Get out — Вытаскивать (записывать)
As soon as — Сразу же, быстро
Wake up — Проснуться


If you wanna do long form journaling, that's cool.

Если вы хотите потратить больше времени на записи в дневнике (делать долгую форму ведения ежедневника), это классно.
Wanna — Хотеть
Form — Вид, форма
Journaling — Ведение ежедневника
Cool — Классный, крутой

I tend to do that sometimes, like if I'm feeling very prolific

Я имею склонность делать это иногда, если я чувствую себя очень продуктивной
Tend — Иметь склонность, тенденцию
Sometimes — Иногда
Feel — Чувствовать, чувствовать себя
Prolific —Продуктивный

But other times I'll just like make some notes in my Evernote

Но в другое время я делаю лишь несколько заметок в Evernote
Other times — А иногда, в другое время
Make — Делать
Notes — Заметки

Because I don't wanna feel committed to doing one kind of thing, otherwise it gets really boring to me very quickly.

Потому что я не хочу заставлять себя заниматься одним видом дела (чувствовать, что предаёте себя), иначе это становится действительно скучно для меня очень быстро.
Committed to — Целеустремленный, преданный идеи
Kind — Вид
Otherwise — Иначе, в противном случае
Get — Становиться
Quickly — Быстро
Just do what feels right to you in that moment if it means you're taking ideas out of your head and putting them down, then like, good enough for me, great.

Просто делайте то, что чувствуется правильным в данный момент, если это значит, что вы берете идеи из головы и записываете их, тогда, типа, этого достаточно, отлично.
Right — Правильный
In that moment — В этот момент
Mean — Значить
Take out — Брать, вынимать из
Put down — Записывать
Then — Тогда
Enough — Достаточно
Bullet journal entry for the win.

Запись в ежедневнике — для победы.
Bullet journal — Ежедневник
Entry — Запись
Win — Победа
And the seventh thing you should stop doing every single morning

И седьмая вещь, которую вам следует прекратить делать каждое утро
Seventh — Седьмой



Which is going to come as no surprise to those of you who've been watching the channel lately, is ignoring your calendar.

Которая не будет никаким секретом для тех вас, кто смотрит этот канал последнее время — это игнорирование календаря.
Which — Который
Surprise — Сюрприз, неожиданность
Come as a surpise — Являться неожиданностью
Those — Те
Watch — Смотреть
Channel — Канал
Lately — В последнее время
Ignore — Игнорировать, не замечать

We talk about this, this whole idea of tracking your time.

Мы говорим про эту целую идею отслеживания времени.
Whole — Целый, полный
Tracking — Отслеживание


The reality is if you're one of those people that's like I don't really use my calendar

Реальность такова, что если вы один из тех, это типа: я не особо использую календарь
Reality — Реальность, действительность
Those — Тех
Use — Использовать
Really — Сильно, на самом деле

I know what my work schedule is, I know what when my happy hours are, like I know what's on my calendar

Я знаю свой график работы, я знаю что, когда мои самые продуктивные (счастливые) часы, как бы, я знаю, что в моем календаре
Schedule — График, расписание



You're never gonna get into that place of actually tracking your time better, using your time better

Вы никогда не попадёте в это место, чтобы действительно отследить свое время лучше, использовать его лучше
Get into — Попасть
Use — Использовать
Better — Лучше
Actually — Фактически, действительно
If you don't get into the habit of looking at your calendar.

Если вы не попадете в привычку смотреть в календарь.
Look at — Смотреть на
Habit — Привычка

So if there's one app that I could give you permission to look at every day, in the morning

Поэтому если есть одно приложение, в которое я могла бы разрешить (дать разрешение) вам смотреть каждый день утром
App — Приложение
Give — Давать
Permission — Позволение, разрешение
Maybe after you've done sort of like the get the ideas out on paper thing, it's your calendar

Возможно после того, как вы сделали что-то вроде выписывания идей на бумаге, это ваш календарь
After — После, после того как
Sort of — Что-то вроде
Done — Третья форма от do — делать
Get out — Вытаскивать (записывать)
Paper — Бумага
Because it's good to know what are you about to approach that day, how can you best prepare for it in these morning hours

Потому что хорошо, когда знаешь чего ты намереваешься достигнуть в этот день, как вы можете лучше всего подготовиться к этому в утренние часы
Approach — Достигнуть
Prepare — Подготовиться
Be about to — Намереваться
Best — Лучше всего
Hour — Час
When your brain is sort of like in a really good place.

Когда ваш мозг действительно работает (отлично себя чувствует).
Brain — Мозг
Be in a good place — Отлично себя чувствовать



Your body's not tired, you're ready to attack the day.

Ваше тело не устало, вы готовы энергично приняться за день.
Tired — Уставший
Attack — Энергично приниматься, атаковать



Look at your calendar and say okay, here's what I've got going on today.

Посмотрите на календарь и скажите, окей вот, что у меня по плану сегодня (что у меня происходящего сегодня)
Say — Сказать
Have got — Иметь
Go on — Происходить, случаться
Here's — Вот


How can I put my best foot forward in each of these situations?

Как я могу быть на шаг впереди в каждой ситуации?
Put my best foot forward —Быть на шаг впереди
Foot — Ноги
Each — Каждый
Situation — Ситуация


Or look at all this time I have today, what should I be planning to do

Или посмотрите на все время, которое у меня есть сегодня, и что мне следует планировать сейчас делать
Plan — Планировать
Look at — Смотреть на


Because I should plan it now so that I don't just scroll Instagram all day, that would be ideal.

Потому что мне следует планировать это сейчас так, что я не листаю просто Инстаграм весь день, что было бы идеальным.
Scroll — Листать
So that — Так что, таким образом что


Stop ignoring your calendar so that you're on time for your appointments

Перестаньте игнорировать ваш календарь для того, чтобы вы успели на встречи
Stop — Перестать
Be on time — Успеть, быть вовремя
Appointments — Встречи



You go in and you are fully prepared and you are a productive human.

Вы начинаете работать, и вы полностью подготовленный, и вы продуктивный человек.
Go in — Начинать работу как обычно
Fully — Полностью
Prepared — Подготовленный
Productive — Продуктивный
Human — Человек

Now that's a day.

Ваш день здесь и сейчас (сейчас это день)
Now — Сейчас

Talk about a day that is awesome.

Говорить об этом (день) — потрясающе.
Awesome — Потрясающий


Alright, it's your turn.

Хорошо, ваша очередь.
Turn — Очередь
Alright — Ладно

What are the things that have held you up in your days that you know started in the morning, like okay

Что это за вещи, которые удерживали вас в течение дня (в ваших днях), которые вы знаете, что начали утром, например, ладно
Held up — Третья форма глагола hold up — удерживать
Like — Как, типа, например
In the morning — Утром



I woke up on the wrong side of the bed, but what does "wrong side of the bed" mean?

Я проснулся на "неправильной" стороне кровати, но что вообще значит "неправильная" сторона кровати?
Wrong — Неправильный
Side — Сторона
Mean — Значить


What are these things that we need to avoid, put them in the comments below.

Что это за вещи, которые нам надо избегать, напишите в комментариях ниже.
Avoid — Избегать
Comments — Комментарии
Below — Ниже
Put — Положить, излагать

That's all for today, Socials.

Это все на сегодня, ребята.
Today — Сегодня
That's all — Это всё

Thank you so much for tuning in, I appreciate it, as always.

Большое спасибо вам за поддержку, я ценю это, как всегда.
Tune in —Поддерживать, настраиваться на одну волну
Appreciate — Ценить


Make sure you subscribe for good vibes and remember to continue to go after the life that you want.

Убедитесь, что вы подписаны для положительной энергетики и чтобы помнить продолжать следовать за той жизнью, которую вы хотите.
Make sure — Убедиться
Subscribe — Подписываться
Vibes — Атмосфера, энергетика
Continue — Продолжать
Go after — Следовать за
Cheers.

Пока.
Cheers — Пока
Made on
Tilda